为何CBA球队选外援通常都是内线球员

1、CBA引入外援当初的想法是为了给ＣＢＡ增强观赏性，为了使ＣＢＡ各队实力相近。当然了第二层意思，大家都清楚，那时八一每年都是冠军，在ＣＢＡ可以说是独拨头筹。联盟为了其他球队能抗衡八一队，从而个入外援，以达到实力相当。 从近几年来看，外援确实给ＣＢＡ增加了一定的观赏性。

2、因为外援是CBA球队的进攻核心，在进攻中承担的任务比较重，如果由外援防守对方外援，会消耗外援的体力，从而在进攻端体力不支，影响命中率。因此，CBA很多球队都是用本土球员防守对方的外援。

3、CBA大部分球队的主打都是外援，一般都是国内球员围绕外援来打，外援才是战术核心，但有三名本土球员自带体系，外援都要主动适应他们。阿联在广东队的作用比外援还要重要，原来广东队还会找一名大外援帮助阿联，比如迪奥古、布泽尔等人，但有些大外援不太适合与阿联一起打球。

4、CBA规定是除开八一队其余都可以上两名外援 外援关键是身体素质很强 比如现在很出名的那个前火箭球员斯奈德，第一场比赛就43+15+4帮助浙江万马获胜，他在内线横冲直撞就没有人能挡住，虽然说比赛精彩了，但是中国本土球员很多失去了上场机会。

5、为了提高国内球员的水平。根据查询腾讯体育官网得知，cba球队可以上双外援的原因是为了提高国内球员的水平。cba联赛自2009到20赛季改制后，每个球队每一节只可以上一个外援，但上赛季联赛倒数第一名的球队本赛季联赛中第二和第四节可以上双外援。

6、不是中国球员的篮板球能力差，而是因为现在的CBA球队太依靠外援了，一个外援在场上获得的上场时间要比中国球员多的多，同时很多球队也相信外援才可以为自己带来胜利，在这种氛围下，很少有一个中国内线可以获得这么高的使用率，当上场时间减少，中国球员想获得篮板王的机会就更难了。

单良cba的d是什么意思

综上所述，“单良CBA的D”代表的是防守篮板，它是衡量球员在防守端表现的重要指标，对于球队的整体防守能力有着显著影响。

打篮球时怎么防守?

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提前占据 intercept 位置，进行抢断或干扰。扰乱对方传球线路，可以有效遏制快攻的实施。

正确的防守方法如下： 摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

全身重心向前略倾斜，以全面干扰对手进攻。 第二种是“单面防守”，动作与“全面防守”相似。 两脚略比肩宽，重心放底，两腿微曲。 手臂动作重点防守左右两边其中一边，如以防守左路为主。 左手伸展开，右手灵活应对对手动作。

CBA的外援没有提升我们的整体实力,以后会取消外援制度么?

1、CBA是不会取消外援制度的，未来的CBA发展之路应该是保持现在的外援制度，但是会对每支球队的外援数量进行约束。

2、CBA巨星级外援或被裁掉 CBA在早年的时候并没有外援，不过随着中国国际市场的打开，越来越多的外援也是来到CBA打球，也正是因为这些外援的加入，才使得CBA变得比以前精彩了许多，并且因为外援的出现才督促了很多国内球员的进步。

3、有。根据查询腾讯网信息显示：截止2023年12月22日，CBA的外援政策是四节4人次，排名最后四名的球队可以使用四节5人次，末节都是单外援，而这一政策是从2020至21赛季开始调整的，当时只取消了亚洲外援，并没有取消全部的外援，因此CBA还有外援。

4、由于疫情的影响，许多CBA外援未能在本赛季出场，包括一些外援的表现出现下滑。目前，联盟中两位顶级外援的存在引起了裁员的可能性。 在CBA早期，并没有外援球员。但随着国际市场的开放，越来越多的外援加入CBA，丰富了比赛的同时，也推动了国内球员的成长。

5、CBA一定不能放开外援限制，否则中国男篮没有前途。参考职业联赛前10年，1995-2005，即使CBA有外援，水平也很一般，但中国男篮的水平是亚洲无可争议的领头羊。在世界比赛中，1994年的世锦赛，1996年的奥运会，2004年的奥运会都进入了前8名，可以说在世界篮球中占有一席之地。

篮球怎样练好一个中锋的位置

篮板球是中锋技术的核心，卡位是关键。在防守时，当对方投篮不中，中锋应转身背对对手，用身体将对方球员顶离篮筐，同时要观察球的反弹方向，占据有利位置。进攻时，中锋需要通过腿部动作“踩点”，为自己创造篮板球机会。 挡拆配合是中锋与外线球员协作的基础。

落位。中锋一落位，无论从进攻还是抢板，都可以使整个球队处在非常主动的位置。所以一定要明白位置的重要性。一般来讲，中锋的落位应该在三秒区边上，最好是在靠近底线的第二个格子附近。

篮板球：篮板球是中锋评价的重要指标。在防守时，你需要通过卡位来确保自己在篮下有利的位置，预判球的反弹方向，然后迅速占据有利位置。在进攻时，你需要通过“踩点”来占据篮下有利位置，顶开防守球员。优秀的篮板球手包括奥尼尔、华莱士等。 挡拆：挡拆是中锋与外线球员配合的基本战术。

在进攻时，他们需要在接近篮框的位置具备单打能力，能够背对篮框做单打动作，如转身投篮和跳勾、勾射等。在防守上，中锋除了要守好自己的人，还需要适时帮助队友防守，当队友被晃过时，中锋需守住禁区，即使不能每回都滴水不漏，也应具备“能帮忙”的能力。中锋还有一种变形，即所谓的外线中锋。

打好中锋篮球秘籍 内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手 跳投 暴扣 都是一个中锋拿手的绝活。 单打能力强 在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的单打能力。

脚步的变化，是有很多种的，例如：进攻脚步、防守脚步、低位单打脚步等。练习脚步时重心需要放低，双手把球保护在腰的位置。平常比赛往往到了篮下的时候是最好得分的时候，能靠脚步晃开人得分那就是挺不错的，所以中锋需要勤加练习好脚步。